孕期坚持运动生出的宝宝更聪明，医生：运动有禁忌，千万别盲从前几天看湖南卫视《新生日记》

前几天看湖南卫视《新生日记》，被李艾惊到了，作为高龄产妇，她一点都没有赖在床上，而是坚持运动，而且对我们普通人来说是比较激烈的运动，像打篮球，明星的瘦看来真是有原因的。

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其实大部分人都知道运动的益处。运动加快了身体的血液循环和养分供给，对子宫、胎盘也是如此，也会增加胎宝宝的营养与氧气供应，对他们的成长发育是很有好处的，这就是为什么科学证明，孕期经常运动的孕妈生出的宝宝比不运动的孕妈生出的宝宝更聪明的原因。

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其实胎儿没有我们想象的那么脆弱。有的孕妈怀孕以后小心的连打喷嚏都不敢使劲，生怕动了胎气。

其实坚持运动的孕妈怀的胎儿反而没有那么脆弱。但是医生也说了，如果孕前没有运动习惯的孕妈就不能在孕期强求自己增加运动，会适得其反。

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孕期运动要注意哪些事项呢？

首先:注意运动强度和运动时间。孕期的运动强度根据孕妈自身的身体状况量力而行。不能做大幅度跑跳的动作。时间以每天坚持2-3小时为宜。不要连续运动，中间注意休息，补充水分。

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