这菜现在最金贵，三伏天常吃提高孩子免疫力，一年四季少生病这菜现在最金贵

这菜现在最金贵，三伏天常吃提高孩子免疫力，一年四季少生病！宝宝食谱～蜂蜜莲子银耳汤，提升宝贝的免疫力，夏天必吃的养肺甜品，不仅润肺又补脾开胃唷！夏天吹空调容易感冒，如何提升免疫力呢？善用天然食材，平时勤于保养，有助于增强抵抗力！夏季是保养肺部的好时节，宜多吃白色的食材，银耳有菌中之冠的美称，因为它的营养素极为丰富！若说燕窝是富人的LV ，那银耳就是穷人的PRADA ，银耳的营养价值甚至有过之而无不及。蜂蜜莲子银耳汤不仅可以滋养肺部，还能提升宝贝的免疫力，更有补脾开胃的效用哦！蜂蜜莲子银耳汤适合年龄：加了蜂蜜，建议一岁以上的宝贝食用，若一岁以下，可改用冰糖。

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＜蜂蜜莲子银耳汤＞

材料：

1.白木耳一片

2.新鲜莲子半杯（量米杯）

3.枸杞半杯（量米杯）

4.蜂蜜适量

（若家中有红枣，可再加入适量红枣增添风味）

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做法：

银耳要如何挑选呢？建议选择外表完整、颜色不要过白的产品，避免有漂白的疑虑。

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