孕期几点睡觉最好？产科医生：这个点对孕妇和胎宝宝都有好处很多准妈妈在怀孕后都会感觉到疲倦不已

很多准妈妈在怀孕后都会感觉到疲倦不已，睡眠时间也比以前多了许多。但有的孕妇却精神不已，尤其是在晚上，每次都要玩手机到很晚才睡觉。

----孕期几点睡觉最好？产科医生：这个点对孕妇和胎宝宝都有好处//---- http:// //

那么这样做真的好吗？答案当然是否定的。如果孕妇过早睡觉的话，容易导致脂肪堆积，而且也会影响胎儿的供氧量。如果睡的太晚，那么又会影响自身的新陈代谢，同时还会让胎儿无法吸收更多更好的营养。

----孕期几点睡觉最好？产科医生：这个点对孕妇和胎宝宝都有好处//---- http:// //

那么孕期到底几点睡觉比较好呢？其实是要分阶段的，孕期分为孕早期，孕中期，孕晚期，而每个阶段的睡眠时间都是不相同的。

孕早期，满足8~9小时

孕早期胎儿还比较小，情况不是很稳定，这个时候就需要早些睡觉。较高的睡眠质量能提高孕妇体质和抵抗力，有助于胎儿的发育。

----孕期几点睡觉最好？产科医生：这个点对孕妇和胎宝宝都有好处//---- http:// //