孩子比成人更容易中暑，这些坑千万别入！否则孩子只会更加难受！因为

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明天就是今年“三伏天”的第一天了，对于比成人更怕热的孩子来说，这炎炎热夏更加难熬了。

很多大人常把我们的小人儿想象的脆弱无比，风扇一吹就着凉，空调一开就感冒。尤其是新生儿期，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，发生中暑的情况数不胜数。

孩子们因为身体排汗功能比较差，无法及时将体内的热量排出，就非常容易中暑，每年都有很多宝宝因为“被热病”中暑进了医院，受尽折腾。

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更令人担忧的是，有些家长甚至不知道孩子的“病态”是因为热中暑了，还以为孩子得了别的什么重症。

什么情况下妈妈们需

怀疑小朋友是中暑了呢？

宝宝中暑分 3 个阶段，先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。

如果宝贝量肛温或耳温超过39 度甚至 40 度，并有以下症状则几乎可以判断是中暑了：

1、先兆中暑症状为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。

这时候需要立即把他从高温的地方转移到阴凉通风透气的地方或者室温 ≤25℃ 的空调房间。通过淡盐水或电解质溶液补充丢失的水分和电解质，保证休息后，慢慢恢复。

如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

给宝贝补充水分，少量多次，每次饮水量以不超过 300 毫升为宜。

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2、轻度中暑除以上症状外，体温在 38℃ 以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。

这时候可以通过毛巾冰敷降温或冰袋冷敷法。

把毛巾叠成两层或四层放在冰水或冷水中浸湿，取出拧去一些水分，使毛巾滴水即可。让孩子仰卧在床上，把毛巾放在孩子额头上，可以用两块毛巾交替更换。

把冰箱冷冻室的制冰盒内的冰块放入冰袋中，冰袋外面用毛巾或布包好，放在孩子头下枕着，也可以放在孩子腋下和大腿根部。

按摩他的手臂、腿部和身体其他部位，以便帮助恢复循环。在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔 10 到 15 分钟可以补给一些，但有呕吐或意识不清者不要补给。

要密切观察孩子的体温、脉搏和面色。当孩子的肛温降到 38.5℃ 以下时要暂停冰袋冷敷。

但是若孩子体温持续不降，并且出现面色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱、甚至四肢抽动、意识障碍等严重症状，就应该立即把孩子送到附近医院急救治疗。

3、重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉，过度出汗，恶心呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热，甚至意识丧失。

这个情况，请不要迟疑立刻、马上拨打 120 急救电话，将孩子送往医院。

同时马上将孩子移至阴凉的地方，使用上面提到的孩子中度中暑时的降温方法，这时切记一定不要给患者喝水！

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宝宝中暑时的四大禁忌

在照顾“中暑宝宝”时，家长们常会犯各种小错，以下 4 个是照顾中暑宝宝的四大禁忌。

1）大量饮水

很多人认为孩子中暑后应该多喝水，但是正常的做法是应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过 300 毫升为宜，切忌狂饮不止。

因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2）大量食用生冷水果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3）大量吃油腻食物

中暑后应该食用清淡，以适应夏季胃肠的消化功能。油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，患者会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4）单纯进补

孩子中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

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如何预防孩子中暑？

尽管孩子更容易中暑，但其实只要家长们做好了预防，孩子一般就不会有事的。

1.高温时期避免外出，做好遮阳

每天的中午和午后 11～14 点，如非必要，不要出门，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在阴凉处活动或休息，避免太阳直晒，出门要给孩子戴好遮阳帽，为宝宝撑起遮阳伞。

2. 及时补充水分

根据气温的高低，每天喝 1.5 至 2 升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。如果要进行室外活动，一定要注意休息，并且大量补充水分。

3、衣着清爽

在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。

宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子，妈妈最好给胸腹带上个小肚兜，尤其是睡觉时。

宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，只要被汗污染就应赶快换掉。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳。

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4、勤洗澡

天热汗多时，每天至少应该洗 4—6 次澡，因为过多的汗液若不及时清洗掉，尽管穿得再少，皮肤也会照样长热痱。

5、保持室内凉爽，正确使用空调

家有空调一定要开起来！小女儿前几天就因为家人把空调关了几个小时长了一身脓痱，老母亲我看着心都碎了。

开始使用空调前，必须先做好清洁，此外每使用一个月后，最好也对空调进行一次清洁。

一般空调房的室温调节在24-26℃ ，孩子体感会很舒服。如果刚从室外回来，要注意室内室外温度差控制在 6-7℃ ，不要一下子开到很低。

孩子吹空调睡觉时，一定要盖被子或者毛毯，薄薄的一层就行。调冷风要把握好角度，不要对着宝宝直吹，或者可以用挡风板保护宝宝。

每 6-8 个小时应通风换气，每天晚上在宝宝睡前最好开窗换一次气。开空调的房间放一个加湿器，建议再买一个湿度计监测室内湿度，适宜宝宝居住的室内湿度一般建议是 50-60% ，如果湿度不够可以使用加湿器，加湿器要记得勤清洗。

辣麻麻随堂考

关于孩子中暑，下面哪个说法是正确的？

A:重度中暑的宝宝需要大量饮水

B:夏天有孩子的房间，正常情况下室温应调节在 24-26℃

C:孩子中暑后，要多多进补

参考文献：

[1]Heatstroke and Psychiatric Patients ， Psychiatric Times ， July 15, 2014

[2]公众高温中暑预防与紧急处理指南 (2014版 ). 中国疾病预防控制中心.