文 | 小敏

图 | 小李

在每个妈妈经历过的孕期 ， 都是充满了爱和期待的 ， 都希望可以以最好的状态来迎接新生命的到来 ， 那么这个可不是口头上说的那么简单的了 ， 必须用实际行动来兑现了 ， 从饮食上 ， 作息上再到心情 ， 都必须有一个很好的状态 ， 而如果还想让孩子高颜值高智商的话 ， 那么可以从孕期就开始为这个打好基础 ， 让胎儿可以更好的吸收妈妈给予的营养 ， 那么从这些食物中吸收它们本身带来的营养 ， 才能更加茁壮的成长哦 。

----?怀孕阶段 ， 这些食物能促进孩子脑部发育 ， 还缓解孕吐//---- http:// //

土豆 ， 其实是孕期孕妇的好友哦 ， 不要小看土豆的普通和价格的低廉 ， 它发挥的作用却远远超过它本身的价值 ， 土豆能够调节孕期孕妇的血压 ， 还能有效的降低血压 ， 并且还能通过吃土豆增加食欲 ， 在孕期孕吐的阶段吃土豆的话 ， 还能有效的缓解孕吐哦 ， 孕妈们可不能错过了这种好食物 。

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