炎炎夏季已经来临 ， 夏季对于刚生完宝宝的妈妈来说是个特别遭罪的季节 ， 夏季宝妈坐月子的话 ， 需要注意更多的地方 。 比如宝妈能不能吹空调？夏天出汗怎么洗头洗澡？如何避暑吃喝？这都是不能忽视的问题 。 如果不注意 ， 妈妈的心情就会烦躁 ， 身体恢复会受到影响 。

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一.夏天坐月子不要“捂” ， 可适当开空调

炎炎夏日 ， 室内温度普遍较高 ， 宝妈就想把空调打开 ， 但是家里的长辈一般会说 ， 月子期间不要受凉 ， 开空调容易留下后遗症 ， 这让宝妈们很纠结 。 其实夏天坐月子是可以开空调的 ， 但是一定要注意：

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1.温度合适 ， 不要开的过低 ， 保持室内温度在27°为宜 ， 室内外温差不要大于6度；

2.早晚勤通风 ， 不要一天总开空调 ， 热的时候开会 ， 早晚凉了要开窗通风 ， 保证室内空气新鲜；

3.空调不要直接对着宝妈和宝宝吹 。

二.夏天坐月子期间要正确洗头、洗澡

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