它被称为“雪里红”，好处却颇多，既能增强体质，还可以美容养颜家里的老人经常会教导孩子

----它被称为“雪里红” ，好处却颇多，既能增强体质，还可以美容养颜//---- http:// //

家里的老人经常会教导孩子，从小万万不能养成挑食的习惯。因为，很多孩子是比较喜欢吃甜食的，若是任由他们挑选喜欢的食物来吃的话，不仅会导致蛀牙的发生，也不利于他们的生长发育。毕竟营养失调，会让孩子体质变差，也会经常感冒，就连免疫力也是持续下降的。

所以，要教育他们多吃一些有营养的东西，比如说蔬菜，其中以雪里红为主。经常性的吃一些雪里红，自然可以减少感冒的几率，还可将体内的湿气排出，从而达到提高自身免疫力的效果。这是一种常见的野菜，很多农村野地里都能够找寻得到。

虽说它很少出现在市面上销售，但不能否认它的营养价值比较全面也很丰富，其中含有膳食纤维是可以促进消化的，并且达到润肠通便的作用，很适合经常积食和消化不良的人来食用。此外，它也含有大量的维生素。

经常性的吃一些这种菜，能够保护皮肤角质不受到损害，也能增强体质和抗病能力。所以，处于生长发育期的孩子多吃一些雪里红对身体是有益处的。而女性朋友多吃这种菜的话，也能美容养颜，对皮肤都有很好的保护作用。