文丨福林妈咪

钙质营养 ， 一直就是宝宝成长的必不可少的元素 。 宝妈们更是为了能让宝宝获得充分的钙质 ， 也常常是煞费苦心的给宝宝各种的“补” 。

可宝妈们不知道的是 ， 日常生活中我们给孩子补充的钙质 ， 正在被一些我们熟知的食物给“偷走” 。

----孩子补钙要小心越补越缺！五种“偷钙”食物 ， 宝妈有必要知道//---- http:// //

第一种：肉类食物

是的 ， 宝妈们没看错 ， 就是肉类食物 。

这里很多宝妈就会疑惑 ， 这肉类食物不是用来给孩子补钙的吗 ， 怎么就成了“偷钙”的呢？

肉类食物中含有很多的高蛋白质 ， 这高蛋白是宝宝成长的必需品 。

可实际上 ， 适当的蛋白质是有利于钙质吸收的 ， 而如果宝宝体内蛋白质摄入量超过人体需要 ， 那就会使尿钙排出增多 ， 从而出现“负钙平衡” ， 也就是所谓的摄入钙少于丢失的钙 ， 那补充再多的含钙食物也是无济于事 。

因此 ， 宝妈们在给宝宝补钙的时候 ， 更要注意荤素搭配 ， 当然 ， 从小给宝宝养成良好的饮食习惯 ， 对宝宝来说是再好不过的了 。

第二种：高磷食物

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