“十月怀胎 ， 一朝分娩”是女人一生都非常重要的事情 ， 而且是令人难以忘怀的事情 ， 虽然我们经常把女人怀孕比作“十个月的皇后”生活 ， 不过真正体验过孕期生活的女性 ， 也未必过得如皇后般那么幸福自在 。

从女性得知自己怀上宝宝之后 ， 会接踵而来各种孕期反应 ， 如嗜睡、头晕、恶心、呕吐、小腹不适等等 。 当孕妈的肚子一天天变大 ， 身材也变得臃肿起来的时候 ， 行动也变得越来越不便 。 很多孕妈在孕晚期的时候 ， 脚部也会出现浮肿等情况 ， 而且肚子中的小宝宝 ， 也越来越不安分 ， 让很多孕妈在孕后期的时候折腾的都会休息不好 。

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今天和大家聊聊如何才能更加轻松的度过孕期生活呢？

1、睡眠

能够好好睡觉对于孕妈来说是非常的重要 ， 不仅自己要养好身体 ， 而且更加有利于胎宝宝成长发育 ， 不过到了孕后期的时候 ， 胎宝宝逐渐变大 ， 在妈妈的肚子里越来越不老实 ， 尤其在孕妈睡觉的时候 ， 他们有时候也闲不下来 ， 让准妈妈睡不安稳 。

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