天热熊孩子又不爱吃饭！快学起让宝宝爱上吃饭的这些技能尽量做到吃饭的时间一到

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炎热夏季，本来就吃饭费劲的熊孩子，有愈演愈烈的趋势：任凭你软硬兼施，围追堵截，好话说尽，手段使完，可熊孩子就是不吃！吃点饭就这么难吗？难道一过夏季就一定要瘦一圈吗？小编今天就和爸妈们聊聊宝宝夏季吃饭那点事。

快学起让宝宝爱上吃饭的小技能

小儿胃肠道发育不如成年人完全，挑食可能是他们的一种本能保护机制。

儿童品尝到食物的味道与成人不同，他们的味觉非常敏感，更喜欢味道淡一点的食物。

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1、做好榜样

小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食代替正餐，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定时间

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少零食

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、增加食欲

父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，增加孩子运动量，他自然不会抗拒吃饭。

5、调节肠胃

夏季天气炎热，宝宝脾胃虚弱，胃口变差。妈咪们要想办法增加宝宝胃肠道蠕动，让宝宝胃口好起来！在这过程中可以适当补充益生菌。

6、常换菜色

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

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