原创你家孩子便秘吗？其实便秘没有那么可怕，父母这么做就可以了宝宝便秘这个问题太困扰爸爸妈妈们了

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宝宝便秘这个问题太困扰爸爸妈妈们了，身边经常会遇到很焦虑的父母们，孩子3-5天排一次大便，而且每次看起来都很痛苦。甚至有的孩子会因为长时间的便秘，出现肛裂、脱肛等现象。那给孩子带来的痛苦是非常非常大的，甚至是终身的遗憾。

其实便秘是一个非常容易在孩子身上发生的这样一个问题。我们的肠道发育是一个逐渐完善的一个过程。那这个过程成很可能出现大便不规律的这个现象。那么在宝宝吃第一口奶的时候就要注意，母乳喂养是有效的缓解和预防孩子便秘的一个非常好的办法。那对于配方奶喂养的孩子很容易出现便秘现象。还有可能宝宝在小的时候就是一个存在对牛奶过敏的孩子。这样的孩子会有湿疹，他在便秘的同时，可能还有吐奶，这点爸爸妈妈们要注意。

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单纯的便秘有可能就是一个全身的过敏反应，那么这个时候就要注意饮食。过敏的孩子就要避开牛奶，鸡蛋等过敏的食物。这样孩子的大便就能够有所改善。

吃饭以后添加辅食便秘怎么办呢？对于6个月以内的孩子就容易出现便秘的情况，加辅食的时候家长一定要注意。尽量避免高糖、高热量、高蛋白和高精细加工的食物。这些食物会给我们的孩子肠道带来更重的负担，让大便在肠道里面停留的时间过长，重复的吸收大便里的水分。大便越干孩子越不容易排出，这样就形成了一个恶性循环。

那么知道的便秘的原因之后该怎么办呢？

先帮助孩子胃肠道功能逐渐的完善。两顿奶和两顿饭之间稍微用点力气给孩子按摩腹部，促进肠蠕动，这样的办法是有效的。还要注意饮食结构，那么什么样的食物可以有效的缓解孩子便秘呢。不得不说的就是粗纤维的食物，这些都可以缓解孩子的便秘。

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所以在饮食中，父母们要记住孩子吃的要杂，要粗。避免精细加工，避免把蔬菜煮的太烂破坏了纤维素。这样做对便秘的孩子是更加不利的。

可能还有爸爸妈妈会问，市面上有一些保健品是不是可以改善孩子便秘。其实从理论上来讲，对孩子胃肠道功能有帮助的比如益生菌是可以的。益生菌是双向调节，腹泻和便秘的孩子都可以使用。对于长期便秘的孩子建议适当的使用益生菌。益生菌的使用遵循这样的规律， 5-7天足量的服用就可以了，如果不管用就不建议继续使用。不要把益生菌当做保健品，这样是不对的，它只是一个调整的用药。

如果还是没有作用怎么办。其实我提醒大家有这样一个问题。长时间的大便聚集在孩子的肠道里面，对孩子的刺激是非常大的，这样就会引起孩子一个排便恐惧。特别是一岁以上的孩子，这个时候他对周围的刺激是非常敏感的。一旦他有排便恐惧，很多时候有大便他也会忍回去。或者因为孩子贪玩和一些其他因素的干扰，该排便的时候没有排，对孩子肠道的压迫是非常痛苦的。所以提醒爸爸妈妈们，不管您再忙或者其他的事情，不要忽律孩子排便的最佳时间。这是生长发育里面非常重要的的一件事。

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要让孩子养成定时排便的习惯，每天都要有正常的大便排出。如果孩子排出的大便非常干，这个时候爸爸妈妈们就要注意了。其实这个时候排便已经非常刺激孩子了，已经让他非常不舒服了。那我们把孩子排便的时间再提前。甚至可以用一些辅助的办法，比如用一些开塞露，这样可以有效的润滑大便出来。减轻对孩子局部的刺激，他就不那么恐惧了。

希望每个孩子都有一个健康的肠道，快快乐乐每一天。

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