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霞结婚半年了 ， 正在积极备孕中 ， 她看科普说男人也要备孕 ， 可老公不以为然 ， 霞就疑惑了 ， 男人也要备孕吗？

当然要呀！

社会进步了条件好了 ， 现在的人生活越来越讲究了 ， 尤其是对生一个健康的孩子特别的讲究 ， 过去提到备孕都是女人的事 ， 现在男性备孕也提到议事日程上来了 。

男性如何备孕呢？

首先记得补充叶酸哦 ， 从备孕的前三个月开始 ， 每天补充0.8毫克 ， 也要增加蛋白质的摄入 ， 蛋白质对于精子的生成有着很好的作用 。 所以合理的补充一些蛋白质 ， 能够调节男性生殖系统的发育 ， 也能促进精子的形成 。

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