最近身边有很多刚生产完的宝妈 ， 小编就给大家分享一下月子期间的饮食 ， 它被称作“千金菜” ， 月子期多吃能保持身体水分 ， 通乳下奶！它就是莴笋 。 莴笋中钾含量极为丰富 ， 有利于人体内水电解质平衡 ， 可以促进乳汁的分泌 ， 很适合月子期间需要给宝宝喂奶的母亲食用 。

女人月子期间也要注意心情 ， 保持愉快的心情 ， 身体更健康 ， 还要保养好自己 ， 月子期间如果落下病那就是一辈子的事了 。

下面教大家一款莴笋炒鸡蛋 ， 快快学起来吧 ， 别错过 。

莴笋炒鸡蛋

----它被称作“千金菜” ， 月子期多吃能保持身体水分 ， 通乳下奶//---- http:// //

By 偶然wjzlfwms520

配料：

莴笋 三个、鸡蛋 三个、精盐 适量、鱼露 半勺、鸡精 少许

烹饪步骤：

1.准备莴笋 ， 鸡蛋

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2.莴笋滚刀切块 ， 用盐腌制几分钟（勤快点的莴笋可以切成丝）

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3.鸡蛋放盐打撒 ， 热锅热油 ， 翻炒熟了捞出备用

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