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都说 ， 年龄是女人的秘密 ， 体重则是女人的命门 ， 特别是怀孕的女人！

怀了孕 ， 不少准妈妈的心情就如同坐过山车般复杂 ， 欢喜当妈 ， 忧愁长肉 。 随着肚子越来越大 ， 准妈妈们的体重线也逐渐上升走高 ， 就算是十月卸货也难免会被问：“哎哟 ， 几个月啦？”

所以 ， 女刊瘦美人今天就来解答一下瘦司宝宝们的疑问：

怀孕吃太胖了瘦不回去怎么办？

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其实 ， 产后妈妈减肥和普通人减脂没有什么差别 ， 只要产后妈妈的腹直肌分离程度低于2指 ， 就可以做普通的减脂运动 ， 同时配合饮食就好 。

不过比起产后才来刻苦减脂 ， 孕期控制好体重增长才是王道 。

怀孕要吃好 ， 但别吃太多

当女性怀孕后 ， 由于每日吃的食物除了维持自身需求 ， 还要供给胎儿 ， 确实需要摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质 ， 但并不是吃的越多越好 。

怀孕过程中 ， 不加节制地吃 ， 使孕妇和胎儿过于肥胖 ， 反而会给准妈妈和宝宝的健康带来不利的影响 。

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