孕期早餐怎么吃?有些食物碰不得,吃的不对既伤胎又伤孕妈
前几日早晨 , 孕妈菁菁在吃完早餐以后 , 肚子突然剧烈疼痛还叫来了救护车 , 楼道里出现了不小的动静 。 后面听邻居们聊天才知道 , 原来是菁菁在早上吃了隔夜的冷粥 , 这才导致出现了意外情况 。 早餐对于每个人的身体健康都是异常重要 , 尤其是对于怀孕在身的孕妇而言 , 健康安全的早餐就显得格外重要了 。 而在孕妇早餐当中 , 有一些食物是不能出现的 , 它们对于胎儿以及孕妇本身都有很大伤害 。
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1.隔夜食物做早餐
大部分女性在怀孕以后依然要再上一段时间的班 , 所以早上起床以后总是匆匆忙忙没有时间准备特别营养的早餐 , 大部分人都会选择把前一天晚上一些剩菜剩饭加热作为早餐食用 。 但其实隔夜食物中会滋生很多细菌 , 吃多了这种早餐很容易导致孕妈肠胃受损 , 甚至会引起食物中毒 , 同时也不利于胎儿的健康发育 。
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2.油腻的早餐
煎饼油条等等这些早餐虽然又香又脆 , 但孕妈是不宜多吃的 。 一方面这些食物是通过一些反复使用的油产品炸制而出 , 另一方面还添加了一些明矾之类的添加剂 , 这东西对于胎儿的正常发育极其不利 , 严重的可能还会损伤到胎儿的智力以及脑神经 。 所以 , 孕妈们哪怕在怀孕之前再喜欢这些东西也得戒了 。
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3.生凉食物
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