想要女人怀孕，必须有三大条件，需要配合，首先是需要女人，有健康的卵子和健康的子宫，然后需要男人有健康的精子，只有这三大指标都达标了，女人才会有受孕的可能。

----备孕时，为了有效促排卵， 3样食物你可以多吃一些//---- http:// //

今天主要讲一下，有关于女人卵子的问题，比如说卵子质量不佳，或者是存在排卵异常，或不排卵的情况。

这时在备孕期间，为了有效提高卵子质量，保障卵子正常排出，女人要调整一下饮食，应该吃一些有效促排卵的食物。所以，为了快点怀孕， 3类食物吃一吃，促排卵，更易受孕！

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备孕时，为了有效促排卵， 3样食物你可以多吃一些

豆类食物：影响卵子质量以及是否正常排卵的，主要和体内雌激素分泌有关。所以在备孕期间，女性应该注意补充雌激素，这时可以多吃一些富含植物类雌激素的食物。

而富含植物类雌激素的食物，最常见的就是豆类，比如说黄豆、黑豆等，尤其是黑豆，效果最好，促进卵泡发育，促进卵子排出。

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