一棵菠菜、一把米，简单一煮就能喝，宝宝辅食就这么简单文/福林妈咪爱在一蔬一饭之间

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：10个月以上

宝宝辅食----菠菜米粥

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喂养小贴士：

宝宝添加辅食后，最开始可以吃一些比较稀烂的软粥，随着宝宝月龄的增大，当宝宝进入细嚼期的时候，宝妈们就可以尝试给宝宝煮一些硬粥或者软米饭了，所谓“硬粥”就是水与米的比例为4:1左右，这样的硬度可以适当地锻炼宝宝的咀嚼能力。

营养小知识：

今天福林妈咪给大家介绍一道适合十个月宝宝吃的辅食——菠菜米粥。菠菜是一种营养很丰富的蔬菜，它富含维生素c、维生素k,以及多种矿物质等，将菠菜泥拌进粥里，方便宝宝咀嚼又好消化，还增添了白粥的营养，也让不爱吃蔬菜的宝宝能够更容易接受蔬菜!

制作步骤：

食材Ingredients

菠菜1棵

宝宝粥米30克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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