现如今 ， 很多宝妈在生完孩子后 ， 都会选择在家中相夫教子 。 但是 ， 随着孩子年龄的增长 ， 很多天生温文尔雅、满腔柔情的宝妈都会在一夕之间变得脾气特别差 。

----那些平时带娃还能有好脾气的妈妈 ， 其实经常做这四件事 ， 值得学习//---- http:// //

但是生活中也不乏会有一些好脾气的妈妈 ， 那么拥有好脾气的妈妈们都是如何做到的呢？

1、拥有充足的睡眠

人们常说：“睡眠不足可能会引起你的孤独 ， 但保持充足的睡眠却能帮助你戒掉暴躁的脾气” ， 之所以说这句话 ， 是因为很多宝妈在带孩子的过程中 ， 常常难以得到充足的睡眠 ， 久而久之就会使她们变得没有耐心 ， 脾气也就自然而然变得很差 。 但是 ， 充足的睡眠时间却能让宝妈们有一个独处的时间 ， 而独处的时间对于宝妈们的自愈系统而言 ， 是一种重要的休息方式 。 也就是说 ， 充足的睡眠会大大减少宝妈发脾气的频率 。

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