保姆狠心喂半包盐2岁童！宝宝的盐摄取量怎么抓？ 1岁以下的小孩食物不加任何盐。医生也

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因为2岁的小男孩哭闹不吃饭，俄罗斯传出一名保姆毒杀男童。不耐烦的她将半包约50克的盐巴，全倒入热粥中，强迫喂男童吞下，小男孩吃了作呕并失去意识，最后因为盐中毒而死亡，近日法官判该名保母以谋杀罪起诉，处14年有期徒刑。

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据英国镜报，这名年仅25岁的保姆Yana Deinesh ，事发当天在雇主家，不满男童情绪化，所以决定惩罚他，抓起半包盐混入粥裡强行喂食，男童吃了之后觉得恶心并失去意识，保姆才惊觉不对，男童被送往重症监护室之后依然宣告不治。

调查人员说，男童体内的盐剂量超过正常的60倍， Deinesh被捕之后全额招认，深感懊悔，她说自己完全没有想杀死小孩的意图。不过，检察官Vadim Kuchin对外声明“就算是成人也无法自愿吃进这么多的盐。 ” ，因此仍将此案以谋杀案侦办。

正常的盐摄取量是多少？

成人每日钠总摄取量不宜超过6克的盐，上述男童被一次性喂食50克的盐，所以抢救之下依然死去。不论是一般人或是高血压患者，若能减少盐的摄取量，就能降低血压，特别是高血压患者，每日盐分摄取若能降低至6克以内，则血压平均可下降2~8 mmHg ，相当于每日服用1颗长效型抗高血压药物的效果！

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对于小孩来说，盐吃多了，会怎么样？跟成人一样，从小就会累积高血压风险，至于长期血压高就容易导致心脏病、中风等心血管相关疾病。并且，过多食盐摄取，会抑制钙质的吸收，会造成小孩年纪轻轻就缺钙、影响健康。

你的小孩应该吃多少盐？

1岁以下的小孩食物不加任何盐。 1-3岁上限为2克， 3-6岁上限为3克， 7-10岁为5克，超过10岁，上限为6克。家长可以从自己的饮食回推。

成人食盐上限为每天6克，大概是三餐清淡＋不吃任何零食的状态。因此，家长一天食物总量的1/6大概就是1克的食盐摄取量。如果要精确的执行， 1克食盐（400毫克的钠）＝6㏄酱油。以这些指标去注意小孩饮食，就比较容易了。

小孩不吃辅食，加点盐可以吗？

医生也建议，不爱吃辅食的小孩，家长可以煮香菇鸡汤、蔬菜汤，以汤煮粥，可以用等级好一点的米去煮，反正小孩吃很少；使用当令的食材，新鲜又便宜。还可用萝卜、菜头、牛肉、鱼、地瓜、南瓜等食材，都不用加东西就很好吃。

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如果幼儿还是不吃辅食，最好让儿科医生评估，或是直接咨询营养师也可以。在此也提醒外卖人群，盐摄取太容易超标，记得提醒店家烹调时减少盐及酱料使用，少吃含盐量高的食物如咸酥鸡、酱烧炭烤、火锅汤底等等，才不会慢性扼杀自己的健康。

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