让孩子越吃脾胃越棒的几种食物！（女神杨珺如推荐）脾胃是孩子的后天之本

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脾胃是孩子的后天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就强，孩子的营养就跟得上，身体的免疫力就好，也就不容易生病。

很多家长都想把孩子的脾胃养得棒棒的，可是不知道吃什么好。于是，营养师许娜应邀紧急写了今天的文章，冬天，家长们可以用这些食物给孩子养养胃，变着花样吃呗，慢慢孩子的脾胃功能就好了！咱们来看看最给孩子养脾胃的十大食物！

小米

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补脾健胃的好手，容易消化，强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。

大家选小米的时候要注意，不要选那种米粒特别大的小米，米粒越小、颜色越黄的健脾效果越好！

山药

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山药入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果。

大家选山药时要注意，不是毛越多越好，是上面有泛红色的铁锈状的铁棍山药最好！

大枣