10M+奶酪焗红薯：宝宝辅食营养食谱菜谱我家暖心姥姥、我、还有小暖心

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我家暖心姥姥、我、还有小暖心，三代人都特别喜欢吃红薯，闻到路边烤红薯的香味就走不动路，但是这样烤出来的红薯未必健康，不适合给宝宝吃。可是红薯的营养真的很好，红薯中蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。而且红薯中含有丰富的膳食纤维，容易便秘的宝宝经常吃可以促进消化，帮助通便。今天分享一种“洋气”的吃法，把补钙小能手奶酪和红薯强强联合，香浓的奶酪和绵软香甜的红薯加在一起，口味再挑剔的宝宝也无法拒绝。

By 暖心宝宝的辅食日常【豆果美食官方认证达人】

用料

红薯 260克
奶酪碎 40克
牛奶或冲泡好的奶粉 20克

做法步骤

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1、准备食材，给小宝宝吃的话，奶酪最好选择低盐的天然奶酪。

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2、红薯蒸熟，用工具捣成泥。我用大红薯蒸的，为了节省时间只好切块上锅。如果是小红薯，可以不去皮直接整个上锅蒸，这样蒸出来的更甜更好吃。