山药蒸南瓜 2种食材

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2种食材， 3步完成，甜滋滋、粉糯糯，还补益脾胃，促消化哦~ 山药粉糯，南瓜甜香，一起蒸一下，味道绝对不输外面卖的各种甜品，关键是又简单又好吃，可操作性很高，宝宝吃完会直呼还要。食谱本身很简单，食材的选择是关键，山药一定要选择粉糯粉糯的铁棍山药，南瓜一定要粉甜的老南瓜，这样才好吃。山药和南瓜都有补益脾胃，促消化的作用。直接蒸一蒸，不仅保留食材最本真的风味，营养损失也少。适合年龄：8个月以上难度：易时间：20分钟（操作时间5分钟）用具：刀、砧板、蒸锅

By 窝小芽宝宝辅食

用料

老南瓜适量
有机山药适量

做法步骤

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1、适量南瓜和山药清洗干净去皮。》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

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2、山药和南瓜切成薄片（约2-3mm），一片南瓜一片山药相隔整齐的码在盘子里。》切的厚薄根据自己爱好来，如果切的比较厚就延长蒸的时间。

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3、放入蒸锅，大概蒸15分钟，南瓜和山药熟烂即可；如果切的比较厚可以延长蒸的时间。