----晚睡对孩子伤害巨大！4种方法 ， 让孩子晚上9点半前秒入睡！//---- http:// //

晚睡给孩子带来潜在危害 ， 是家长所无法想象的 。 一大堆的科学家都已经发现 ， 睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式 。

儿科医生普遍认同的研究结论：睡眠中生长激素分泌明显增多 ， 高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍 ， 而在非睡眠状态 ， 生长激素分泌较少 。 生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质 ， 能促进骨及软骨的生长 ， 从而使躯体增高 。 一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期 。

孩子如果睡得太晚 ， 身高就会受到影响 。 因此 ， 专家建议 ， 10岁以内的儿童要想发育好、长得高 ， 家长要督促其在晚上9点半前睡觉最为适宜 。

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