----怀孕22周，腰酸背疼得厉害，有什么办法缓解一下？//---- http:// //

我现在怀孕22周+ ，之前就一直有微微的腰痛感，最近这段时间更严重了。每天睡觉躺下了就挪不动身体，真是疼得我直哼哼。这怀个孕真够累的，有没有什么好办法缓解一下呢？

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孕期腰酸背疼是准妈妈们常见的问题之一，不少孕妈妈都直呼痛得受不了。孕期腰痛一般在孕18周到24周尤为明显，虽然主要原因是由于宝宝体重增加所致，但这并非唯一缘由。孕期身体所发生的一系列生理变化也是腰痛的助推者。

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为什么孕妇更容易腰酸背痛？

来到孕中期，宝宝体重显著增加，给妈妈下肢、脊椎、腹部的压力倍增，腰酸背痛随之加剧；另外，怀孕以后妈妈体内会分泌一种重要的激素——松弛素，这种激素会增加体内关节和韧带的松弛度，为即将到来的分娩做准备，但同时发现，松弛素激素水平的高的女性孕期腰痛更为明显。

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