豌豆香甜可口 ， 对脾胃有益处 ， 解热祛毒 ， 如果妈妈产后乳汁下不了 ， 可以多吃吃些豌豆哦 。

如果担心宝宝便秘 ， 可以偶尔吃富含膳食纤维的食物能够促进肠胃蠕动 ， 豌豆的膳食纤维是香蕉的2倍 ， 这个季节可是吃豌豆的最好时机 ， 大家要抓紧时机 ， 做进辅食给宝宝吃！

豌豆泥

适合月龄：

7个月以上

食材：

豌豆130克、洋葱7克、牛奶30克

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制作方法：

1、豌豆去皮 ， 取出里面的豌豆粒 。

2、锅中放适量的清水 ， 煮沸 ， 把豌豆倒入沸水中 ， 煮10分钟左右至完全熟透 。

3、煮好的豌豆捞出 ， 沥干水分 。

4、去皮的豌豆放入搅拌机 ， 加少量温水 ， 搅拌成豌豆泥 。

5、这样的豌豆泥可以搭配米粉一起给宝宝吃 ， 味道可好了 。

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豌豆山药豆腐糕

适合月龄：

10个月以上

食材：

豌豆20克、山药50克、豆腐50克、淀粉15克

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