每个人都会有想休息的时候，宝宝也不例外。宝宝在妈妈的肚子里，很大部分时间是在睡觉，因为在睡眠中身体和大脑都会得到发育，如果准妈妈想要和宝宝说话或者运动，但是时间不对，就可能会打扰到宝宝休息，这对宝宝来说就不是一件好事了。那究竟怎么做才不会打扰宝宝呢？

----在这几种情况下，胎宝宝可能在睡觉，孕妈们别去打扰了！//---- http:// //

1、早点睡觉，睡前不要和宝宝交流

一般来说，大家晚上十点进入睡眠状态最好，尤其是怀孕的准妈妈，睡眠时间更要长一些，因为宝宝也需要休息，所以宝妈尽量在这个时间就做好睡觉的准备，也不要在和宝宝说话了。如果宝妈习惯熬夜，这种时候可以选择喝牛奶或者羊奶，来帮助入眠。

----在这几种情况下，胎宝宝可能在睡觉，孕妈们别去打扰了！//---- http:// //

2、午餐饭量适中，不宜吃太饱

准妈妈应该补充身体的营养，保证宝宝和自身的营养需求，尽量吃的东西均衡一些，但不是说要吃的多。一般来说，宝妈应该少食多餐，不然胃太撑了，会挤到腹中的宝宝，影响他的休息。如果宝妈感觉到饿，可以每天吃妈妈奶粉，既能填补肚子，也能补充营养，一举两得。

----在这几种情况下，胎宝宝可能在睡觉，孕妈们别去打扰了！//---- http:// //