豆芽今天早上刚刷完牙就吵着要吃苹果 ， 豆妈就解释说：早上呢 ， 我们要先喝点水 ， 再吃早饭 ， 吃完早饭可以吃点苹果 ， 况且一大早吃水果会让小肚肚吃不消哦 。 豆芽就反驳说：苹果汁也是水啊 ， 干嘛不让我吃 ， 而且我也不冷 。 豆妈听完额头冒黑线......既然如此 ， 豆妈就和大家探讨一下早餐食用要点吧 。

老人们都会说：早餐吃好 ， 午餐吃饱 ， 晚餐吃少 。 尤其对于正在长身体的孩子来说 ， 一日三餐更是马虎不得 。 不仅要营养均衡 ， 还要保证能满足摄取的热量 ， 过量容易引起少儿肥胖 ， 少量则会营养不良 。

所谓一日之计在于晨 ， 早餐的地位也就不言而喻了 。 不单单可以给生长发育提供关键的蛋白质来源 ， 还为新的一天打下夯实的基础 。 但是 ， 父母也要注意了 ， 如果早餐食用不当 ， 对宝宝们的身体造成的伤害也是不容忽视的 。

----最伤害孩子的五种早餐 ， 千万不要再吃了！妈妈快看看！//---- http:// //

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