妈妈在分娩的时候 ， 体内的腹压增加 ， 支撑子宫的肌肉和韧带容易变得松弛 ， 所以产后妈妈会有不同程度的子宫脱垂 。 脱垂的程度不同 ， 对妈妈造成的影响也会不同 ， 症状较轻的妈妈并没有什么感觉 ， 有的会感到阴道往下坠或者身体有异物感 ， 还有的会感觉腰酸背痛 ， 身体有异常的分泌物流出 ， 症状严重的则会出现泌尿系统的疾病 。 因此为了自己以后的身体健康 ， 坐月子期间妈妈一定要好好护理自己的身体 ， 多注意以下几件事情 ， 避免出现子宫脱垂的情况 。

----产后身体发出这几种信号 ， 很可能是子宫脱垂 ， 妈妈不要大意//---- http:// //

注意睡姿

产后妈妈静养的时候睡姿是很重要的 ， 仰卧的姿势是最好的 ， 如果妈妈已经出现了轻微的子宫脱垂的情况 ， 在睡觉的时候可以用枕头把下肢抬高一些 。 为了让自己能够更好的休息 ， 除了睡姿 ， 妈妈也要让自己的睡眠环境舒适 ， 产后室内的温度一定要适宜 ， 还有就是妈妈要注意自己的衣着 ， 纯棉的纱布睡衣日常穿着就比较合适 ， 不仅柔软透气 ， 也有利于吸汗、排汗 。

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