父母个子高，孩子为啥只到1米6，这些原因令人恍然大悟要做到这一点其实很困难

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孩子的身高一直都是父母一直关注的焦点，但是孩子如何长高你知道吗？

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遗传：具有影响身高的绝对权利

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利” 。

孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1 。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

但是任然需要注意以下几个方面哦

营养：健康和全面

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。

要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱) 。

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生理条件：同时还要当心药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。

最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；或者某种染色体异常等。

锻炼：不是所有的运动项目都有效

常规的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长。

但是，并不是所有的体育活动都对身体发育有利，如果你们希望自己的孩子在尽可能的范围内长得更高，就要避免让他从事一些特殊项目，如体操、跑步等，这些项目不但会阻碍身体长高，而且还容易导致对骨骼的伤害。

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睡眠：注意睡眠质量

睡眠看起来与身高无关，其实关系重大，大约有70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌的。

所以，一定要保证孩子的睡眠时间充足，并且睡眠质量高。

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情感：快乐的孩子长得高

一个生活在爱的包围中，并且整日快乐的孩子，与一个生活环境较糟，终日郁郁寡欢的孩子相比，前者达到最大生长潜力的机会要大得多。

情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍身体的发育。虽然研究这一学说的学者并不多，但情感因素对身体发育的影响已经越来越得到重视，就如同营养元素被重视一样。

因此，孩子的身高不只是遗传，而是需要爸爸妈妈全方面的呵护与爱护。