格格：缺钙长不高，孩子补钙多了，会影响长高吗？ ?导读：现在牛奶制品的种类非常多

提示您本文原始标题是：格格：缺钙长不高，孩子补钙多了，会影响长高吗？

导读：现在牛奶制品的种类非常多，很多家长，普遍认为应该给孩子补钙。

那么问题来了，就是孩子应不应该补钙，补钙太多，会否反而影响身高呢？

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在日本有一句话叫，一袋牛奶强壮整个民族。日本的学校，每天规定孩子应该喝一袋奶。

因为日本之所以被称为小日本，是因为整个国家的人，就以前来说，身高普遍偏低，体型变小，而经过了好几年，学校全面发放牛奶之后，后来经过测量，孩子们的身高都得到普遍的提高。

老实说，用牛奶补钙，其实是很正确的，纯牛奶也好，酸奶也行。

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家长给孩子养成喝奶的好习惯，的确是好事，只是市面上有些高钙奶就不太必要，牛奶本身已经很有营养，加入再多钙质的成分，其实并不一定能利于吸收。

而如果再额外补充钙片的话，每一片钙片只需要随服一定量的温开水，如果没有喝足够多的水，孩子会造成大便干枯，难以顺利排便。老人则有可能产生身体上的结石，所以通过奶制品或者是各种蔬菜水果，和各类坚果给孩子在饮食方面补充钙质是可以的，过分摄取，没有必要，只怕会反效果。

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重点提示:现在孩子一般只要不挑食，多吃蛋和奶制品，还有蔬菜水果，孩子一般能达到营养均衡，营养均衡好过营养过剩和营养不良。

如果家长为孩子补钙是为了让孩子长高的话，那孩子长高的因素其实还有遗传因素，还有运动因素以及睡眠因素。

今日话题:你会如何引导孩子养成喝牛奶或酸奶的好习惯呢？欢迎你在以下下给我留言。

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