孩子在成长发育的时候 ， 需要多注意饮食 ， 这样才可以让孩子长得更高、发育的更好 。 家长需要抓住长高的关键时期 ， 给孩子多吃一些容易长高的食物 。 大家知道孩子吃哪些家常菜 ， 有助于长高吗？

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第一种是豆腐炖鳕鱼

豆腐跟鳕鱼的营养价值都非常丰富 ， 豆腐里面含含有非常多的蛋白质和钙含量 ， 鳕鱼里面含有丰富的维生素D ， 并且还可以促进钙元素的吸收 ， 所以将这两种物质搭配在一起 ， 主会让孩子得到更好的钙含量 ， 也就可以更好地长高了 。 豆腐炖鳕鱼的做法非常简单 ， 家长们可以多查查菜谱做这类菜 。

第二个是黄豆炖猪蹄

黄豆当中也有非常多的钙元素 ， 猪蹄里面含有很多的胶原蛋白 ， 将黄豆和猪蹄一起煮 ， 可以很好的促进钙含量的吸收 ， 从而达到让孩子更好地长高的效果 。 黄豆炖猪蹄 ， 现在也有很多人都做 ， 而且味道非常好 ， 也算是现在许多人家里面的一道家常菜 ， 家里有小孩子 ， 正在长高的阶段的时候 ， 可以经常做这一道菜 。

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