很多刚刚升级成准妈妈的朋友们可能都会有这样的烦恼 ， 那就是自己的奶水不太够 ， 虽然说现在大家的生活都好了很多 ， 即便是奶水不够的话 ， 还可以去买奶粉养我们的小宝宝 ， 但实际上 ， 妈妈的奶水对小宝宝才是最好的 ， 那么对于奶水不太够的妈妈们 ， 这个有点难缠的问题应该要怎样解决呢？

----这5种食物 ， 孕妈吃了利于产奶 ， 补充营养 ， 更对宝宝智力发育好！//---- http:// //

其实也不用特别的担心 ， 妈妈们可以通过平时吃点补充奶水的食物来帮助自己在喂养宝宝的时候多多产奶 。 奶水够不够多是跟妈妈在怀宝宝的时候自己的情绪还有吃食有着紧紧联系的 ， 如果在怀宝宝的时候这些方面做的不是很好的话 ， 非常有可能让自己在喂养宝宝的时候奶水不充足 。

那么想让自己的奶水充足的话 ， 吃一点比较补身体的食物其实是非常有帮助的 ， 不仅是对自己的身体很有用 ， 而且在产奶上 ， 作用也是非常不错的 。

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