如果你怀孕了，这6种食物别错过，保胎防吐还长胎不长肉如果你怀孕了

如果你怀孕了，这6种食物别错过，保胎防吐还长胎不长肉，别错过了！

怀孕后，孕期饮食需要格外的注意，不仅仅是需要注意补充各种营养，还需要注意一些孕期饮食禁忌。今日，就为大家分享一些最适合孕期吃的食物，保胎防吐还长胎不长肉，一起来看看吧！

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孕期最佳防吐食物

孕早期，很多孕妈都会出现一个令人痛苦难受的症状，那就是孕吐，孕期严重的孕妈，还会食欲不振，闷油，非常难受。为了防止缓解孕吐，个人建议大家可以多吃柠檬和土豆，不仅营养丰富，对于缓解孕期孕吐，效果非常显著。

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孕期保胎佳品

孕期，宝妈最为关心的莫过于胎儿健康了。因此，为了胎儿能够更加健康成长，很多孕妈都会吃各种有利于保胎的饮食。而孕期保胎佳品，非菠菜莫属了。因为菠菜中富含丰富的叶酸，是各种蔬菜种叶酸含量最高的，这种天然叶酸，对胎儿还没有任何副作用，并且菠菜中不仅叶酸含量丰富，维生素、铁元素等有助于胎儿健康发育的营养物质也是非常的多。因此，孕期，孕妈可以多吃菠菜，对保胎非常有好处，并且还长胎不长肉的哟！

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孕期最佳预防早产食品