孕期除了大量进补对胎儿好，孕妈们多吃这些，对胎儿的好处也不小说起孕妈妈

说起孕妈妈，大多数人的第一反应就是享受，确实，孕期孕妈妈会被家里的长辈明令禁止除了吃喝睡觉，其他的万事不许操心，而饮食上，似乎都是同一个世界，同一个家长的一味进补。其实孕期进补也要注意适度。孕妈妈除了大量进补，多吃这些对孕妈妈和胎儿都有益处哦。

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孕妈妈孕期如果不喜油腻，可以适当进补一些海鱼。海鱼肉的脂肪含有量偏低，蛋白质含量却很好，海鱼含有的不饱和脂肪酸，可以帮助孕妈妈增强身体免疫力，海鱼又一直以补脑佳品著称，孕妈妈孕期食用海鱼，真是再合适不过了。

沿海地区首选海鱼进补孕妈妈，那么内陆孕妈妈该吃什么呢？其实，孕妈妈孕期吃鲫鱼也是很好的选择，鲫鱼是蛋白质含量较高的鱼类，孕妈妈孕期常吃鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功效，同时鲫鱼还有通乳催奶的作用，孕期常吃鲫鱼，对于生产后的母乳喂养也是大有裨益，鲫鱼可以算的上孕期必吃佳品了。

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