对于孕妇来说 。 首选水果是什么呢?怀孕妈妈的营养牵动着妈和孩子的身体发育 。 在这特殊的时代水果是好的补品 。 怀孕妇女吃什么水果好？以下六款是给怀孕妇女专门挑选的水果 。 准妈们怎样可以错过呢? 。

一.冠军：苹果 。 含多种维生素与矿物质、苹果酸单宁酸与细纤维等 。 很多准妈妈怕长胖 。 多喝苹果则可以防过于肥胖 。 同对孩子发育很有帮助 。 苹果对胃功能也具有调整作用 。 如果可连皮一起吃 。 无论便秘或者拉肚都有改变 。 为便秘所苦之准妈妈不妨多尝试 。

----女人怀孕期间不能缺的五类水果 ， 对孩子和怀孕妇女全有效果//---- http:// //

二.亚军：樱桃 。 所有水果中 。 樱桃所含的铁质最丰富 。 几乎就是苹果、桔子、梨的二十倍 。 而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分 。 多食可补血和帮助肠道功能 。

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三.季军：葡萄 。 含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、红萝卜素及维生素B1、C等 。 怀孕妇女血色少、血压偏低、循环不好、冬季手脚冰凉 。 多吃葡萄可以帮助提高 。 更特殊的是 。 如果怀孕妇女有流血现象 。 葡萄还安胎作用 。 而且可帮助胎儿发育 。

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四.西柚 。 关于天然叶酸 。 叶酸不仅对早期怀孕很有用 。 在整个怀孕期间也同样必不可以少 。 怀孕期间随孩子身体组织快速增长 。 怀孕妇女一定要大量叶酸来满足孩子的一定要 。

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