早上起床不想吃饭 ， 做碗营养早餐面 ， 又快又方便 ， 还非常有营养！

很多人早上刚起来的时候 ， 我感觉自己没有什么胃口 。 于是就会不吃饭 。 我们大家也都知道不吃饭是很伤胃的 。 而且有很多的小孩子非常的挑食 。 早上的时候也不爱吃 。 所以很多的妈妈们对孩子也是很无奈 。 有的时候到了冬天 。 很多家长也不想起来给孩子做 。 觉得比较麻烦 。 今天我要给大家说的这个是西红柿鸡蛋面 。 把它做早餐可以说是非常的有营养 ， 而且做起来也非常的快 。

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而且吃点鸡蛋加蔬菜 ， 在早上的时候可以增加营养 。 时间也是非常的有味 。 特别的香 ， 首先我们需要准备的食材有西红柿鸡蛋和葱 。 第1步要把我们准备好的西红柿切成小碎 。 在切之前可以把西红柿先用开水烫一下 ， 把皮去掉 。 这样如果是孩子吃的话 ， 他们会更喜欢吃 。 然后再把西红柿洗干净 ， 切成粒状 。

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