一般怀孕六个月以后胎宝宝会发育得特别快 ， 此时准妈妈最好及时补充均衡的营养 ， 以促进胎儿大脑及身体发育 。

怀孕六个月左右需要吃点什么补身子

----怀孕六个月左右需要吃点什么补身子？//---- http:// //

1. 早上一个鸡蛋 ， 晚上一杯牛奶：怀孕6个月准妈妈早上吃1~2个鸡蛋补充能量 ， 然后每天至少喝两杯牛奶 ， 补充钙质 。 另外 ， 睡前一杯牛奶可帮助准妈妈更快入睡 。
   
2. 每周至少吃2次鱼：特别是深海鱼 ， 比如三文鱼、沙丁鱼、鲈鱼等等 ， 准妈妈吃了这些鱼类可补充促进胎儿大脑发育的DHA ， 使宝宝出生以后更加聪明 。
   

   
   

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3. 吃一些补血的食物预防贫血：孕期准妈妈贫血是很影响胎儿发育的 ， 因此多吃一些补血的食物（比如动物肝脏、新鲜蔬菜等等）对胎宝宝有益 。
4. 均衡饮食：每顿饭的种类尽量多一些 ， 既有主食、蔬菜 ， 又有肉类和豆类 。 另外 ， 两餐之间还可以吃一些新鲜的应季水果和少些健康的零食（比如酸奶、坚果）等等 。

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