春天到了，想要孩子少生病，这四种蔬菜要少吃！阳春三月

阳春三月，各种蔬菜水果纷纷冒出嫩芽，十分符合“春生”之意。

我们通常说要吃应季的蔬菜，但是由于孩子的体质特点，不见得所有应季的蔬菜都是适合孩子吃的，尤其是这些蔬菜在吃的时候，一定要把握好度~

苋菜

苋菜也是春天菜桌上的佳品。苋菜中含有丰富的胡萝卜素、钾、镁、钙等矿物质成分，尤其是苋菜中铁、钙含量丰富，可以促进牙齿和骨骼的生长，防治孩子发育不良~

但是对孩子来说，大量食用会损伤肠胃，容易让孩子腹泻。

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如果给孩子吃苋菜，应该怎么做呢？

1、苋菜不宜与鳖一起吃。《本草求真》引述：“不可与鳖同食”；鳖肉也是寒凉之物，一起吃不仅难以消化，还可能造成孩子的肠胃问题。

2、选温热食物进行调和。同样用姜蒜或者其它热性的食物来调和。

春笋

春笋素有 “春季菜王”的美誉，营养价值很高，但是家长注意，给孩子吃笋，就要很有讲究。

孩子吃笋，不能经常吃、吃太多。笋的纤维粗，有滑利大肠的功效，常吃伤脾胃。竹笋性寒，更不适合孩子吃太多。竹笋中有草酸，多吃会阻碍钙的吸收。

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