懒人最爱的冬枣青菜泥来啦！简单又好吃。宝宝6个月前补充维C是从母乳中获得

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宝宝6个月前补充维C是从母乳中获得，但断奶后如果维C摄入不足，就无法满足宝宝身体发育的需求。所以宝宝断奶后，新鲜水果和蔬菜成为了宝宝最好的维生素C来源。说到维C ，柠檬、苹果应该是大家都知道的大户了，但有一种水果，它的维C含量比苹果高70倍，更是柠檬的10倍，那就是冬枣。

By 啊哈宁宁

用料

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1、准备食材：冬枣200克，青菜10克

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2、起锅烧水，水开后，倒入青菜，焯至熟透。 ?青菜焯水可以去掉大部分的草酸和农药残留。

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3、青菜去梗。 ?菜梗纤维较粗，不易消化，不适合小宝宝食用哦~

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4、菜叶用研磨碗碾碎。 ?宝妈家里如果没有研磨碗的话，可以直接捣碎。

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5、菜叶碾碎后，取泥10克。 ?菜叶泥过筛后更加细腻，有利于宝宝消化吸收。