宝宝点心系列——菌菇虾糕
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参考月龄:7M+ 虾是一种非常棒的辅食食材 , 营养价值极高 , 能增强人体的免疫力 , 含大量的维生素B12 , 同时富含锌、碘和硒 , 热量和脂肪较低 。 直接煮熟、蒸熟、烤熟都会有些柴 , 不适合10个月以下的宝宝 。 将虾肉打成嫩嫩的虾泥 , 再蒸熟或者做成虾丸、虾糕是一岁以下宝宝正确吃虾的方式 。 除了这道辅食 , 柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱 , 全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号 。 如果想知道更多营养餐单和喂养知识 , 快来关注我吧
By 一日五餐辅食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 虾肉 170克
- 海鲜菇 40克
- 草菇 30克
- 鸡腿菇 25克
- 牛奶 30克
- 淀粉 12克
做法步骤
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1、菌菇切碎 , 虾肉切碎 , 都放入料理机 , 牛奶加入 , 搅打成菌菇虾泥 。 >>菌菇可以用任意菇替换 , 包括宝宝不太好嚼的金针菇 , 搅碎了做虾糕 , 不存在嚼不了的问题 。 虾可以用三文鱼、鳕鱼替代 。 公众号还有猪肉糕 , 鸡肉糕的做法 。
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2、混合泥倒出来淀粉加入 , 搅匀 。 >>淀粉是淀粉 , 可以是玉米淀粉、土豆淀粉、超市很多做菜的淀粉 , 能起到嫩肉的作用 , 做菜经常能用得到 。 不能用面粉替代 。
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3、碗底碗四周刷一层油 。
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