政协委员提案建议为孩子眼睛减负保护视力爸妈们重视起来了吗？眼保健操可以缓解眼疲劳

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新闻背景

在今年“两会”上，有政协委员提案：要限制中小学生课堂PPT课件使用时间，呼吁尽快出台多媒体教学卫生标准，强化传统板书教学。

根据媒体报道，近年来，因教学投影仪等多媒体设备不当使用，导致中小学生及幼儿园小朋友发生近视的案例屡见不鲜。

卫健委统计数据表示，截至2018年6月，我国近视人数已超过4.5亿，近视患病人数已居世界首位，近视高发年龄段为青少年阶段。其中，小学生近视比例为45.7% ，初中生近视比例为74.4% ，高中生近视比例为83.3% 。

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做对这些事让娃的眼睛清晰明亮

少用课件设备

不使用不合规的多媒体设备，以免对眼睛造成危害，平时多使用传统教学设备。

板书书写对学生来说，既保护视力还培养专注力。

良好用眼习惯

督促孩子读书写字保持好的用眼习惯，注意用眼健康。

阅读保持适合光度，避免阳光或弱光阅读。保证光线从左上方照射下拉最好。

控制娱乐时间

教孩子保护好视力，首先要合理安排娱乐时间，学习完成后可定时玩一会儿。

看电脑电视时要多眨眨眼，这样不至于眼睛干涩难受。

定时放松眼睛

眼保健操可以缓解眼疲劳，还能使眼睛得到及时休整，降低近视发生的可能。

眼保健操要注意遵循正规方法，做操前最好洗洗手。

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适当户外活动

每天适当户外活动，有助于延缓近视的发生发展。户外阳光环境下光照强度大于室内光照强度，人眼瞳孔缩小，引起视物景深加深，模糊减少，可以看得清楚。

定期视力检查

孩子正处于眼睛成长发育阶段，因此，爸妈们一定要定期带孩子去做视力的检查。

发现任何的异常，要及时纠正，以免后悔莫及。

合理营养补充

爸妈们要让孩子在健康用眼的基础上，给予孩子合理、充足的营养补充。

不断摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质，是维护眼睛正常视觉功能的重要环节。

下期想看什么，留个言再走~

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