对宝宝来说 ， 酸奶是非常nice的饮品 ， 营养还好喝 。 像小小菌 ， 不好好喝牛奶 ， 酸奶就爱的不行 ， 喝完了还要把盖子舔干净 。

考虑到酸奶中的蛋白质和矿物质含量和中国宝宝的体质 ， 《中国居民膳食指南（2016）》建议 ， 13~24个月的宝宝可以开始喝酸奶 ， 但建议少量进食为宜 ， 还是以母乳或配方奶的饮用为主 。

----超市热销的这几款酸奶 ， 营养师强烈建议不要给宝宝买//---- http:// //

图片来源《中国居民膳食指南（2016）》

宝宝可以喝酸奶后 ， 宝妈也开始发愁 ， 市面上酸奶种类品牌那么多 ， 选哪种才最适合宝宝？

◆ 挑酸奶第一步：扔掉这种！

乳酸菌饮料 ， 凡是带这几个字的 ， 直接扔出宝宝的酸奶清单 。

因为它们都是挂羊头、卖狗肉的假酸奶！

官方认可的酸奶只有四种：发酵乳、酸乳、风味发酵乳、风味酸乳 。

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虽然名字有差异 ， 但它们有一个关键的共同点：以牛羊奶或者奶粉为原料 ， 且含量＞80% ， 也就是说 ， 喝酸奶 ， 我们喝下去的绝大部分都是奶 。

从配料表上也能看出来 ， 酸奶中含量最高的是奶 。

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