五颜六色的蔬菜不仅会在感官上给孩子们带来视觉上的不同体验，不同的营养组成更是能为孩子们的营养多样化提供坚实的基础。

----小朋友会喜欢的蛋饼，营养多多还能防感冒//---- http:// //

每天变着法的准备食物，尽可能的为孩子们的每一餐提供多种蔬菜，尽管费心，但食材的多样化会给孩子们的健康带来莫大的益处。这道洋葱圈蛋饼不仅好看，色泽明亮，而且极具营养价值。

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其中的胡萝卜可以提高孩子免疫力、预防过敏、润肠通便，并且对视力也有非常大的好处；芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，味道鲜美可口；洋葱中含有大量的维生素C ，能激活人体的免疫系统、抵御细菌感染、助消化等。鸡蛋更是补充营养的一把好手，就不用多说了，接下来就来进入正题吧。

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所需食材

洋葱半个、胡萝卜20g、鸡蛋1个、芦笋1根。

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