常吃这种“黄金早餐”，宝宝长得高，长得快作者｜营养师柳衣衣宝宝辅食、儿童营养

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作者｜营养师柳衣衣

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

我有时会在朋友圈分享我女儿的营养早餐。

经常有朋友问我，早上时间太赶了，我家都随便吃，你家居然吃这么丰盛啊？

我说，早餐占了孩子全天营养的三分之一，不是中午和晚上随便能补的。如果想要孩子长得快，三餐营养要均衡，早餐也要吃好。

今天给大家分享的是一道营养丰富，软香好吃的奶酪玉子烧，特别合适作为宝宝的营养早餐吃。

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它的食材多样化，既有高钙低钠的奶酪，有几乎满足人体所有营养需求的鸡蛋，有富含胡萝卜素的蔬菜胡萝卜，还有补铁补锌的牛肉松，营养特别丰富。

对于生长高峰期的宝宝来说，经常吃这种高钙高蛋白，同时还能补铁补锌的“黄金营养早餐” ，自然是会长得快一些。

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