想生个健康宝宝？备孕前，孕妈做到这几点就好，真没太多的讲究只要稍微有点医学知识的人

只要稍微有点医学知识的人，就会感慨怀孕的神奇。它的神奇不只是因为一颗精子的进入女性的身体变化，更神奇的是身体的精准计算，只有中间稍有差池，都难以成功，比如：排卵日的那天、比如双方的精神状况、比如女方是否排卵正常、卵子质量是否优良、输卵管是否畅通、子宫是否适合胚胎怀孕、精子质量是否优良...

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上面这些是怀孕的基础条件，要想生个健康的宝宝，孕妈还需要在孕期做好这几件事：

1. 孕前补叶酸

服用叶酸片的主要目的是预防胎儿神经管缺陷，同时研究表明叶酸缺乏，还和孕期妊娠高血压、胎盘早剥、巨幼红细胞性贫血、自发流产和胎儿宫内发育迟缓等相关。

一般我们会建议备孕期的女性，从怀孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg的叶酸，直至妊娠满3个月。

而对于有神经管缺陷生育史的妇女，建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4mg或5mg叶酸，直至妊赈满3个月。

如果有过不良孕育史，比如胎停育，习惯性流产，或者畸形儿的，这种情况最好能查一下叶酸代谢基因检测，可以通过叶酸利用能力遗传检测评估个体对叶酸的利用能力。从而根据检查结果补充合适的剂量。

另外，如果有巨幼红细胞性贫血或地贫等需要补充叶酸的情况，也是需要在医生的指导下补充的。