孕妇睡觉时最好不要频繁翻身，影响胎儿发育，还容易脐带绕颈文/小柏怀孕后孕妈的睡眠成了大问题

文/小柏

怀孕后孕妈的睡眠成了大问题，很多孕妈在怀孕后都容易是不踏实，而且随着孕周的增加，肚子也一天比一天大，这时候睡觉就会更累，还容易出现腰酸背疼的感觉。为了能让自己睡的舒服一点，很多孕妈都采用左侧卧的睡姿，但是一晚上保持一个睡姿不变是不可能的，但也并不意味着就可以随意翻身。孕妈晚上睡觉频繁翻身对胎儿的影响很大，尤其是这3个不得不重视。

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1、影响胎儿休息

孕妈在睡觉的时候不仅是自身的休息时间，同时也是胎儿休息的时候。但是如果孕妈在晚上睡觉的时候频繁翻身，虽然宝宝在羊水的保护下不会受到压迫和冲击，但是羊水的波动也会影响到胎儿的休息，影响影响胎儿的睡眠质量。所以，为了让胎儿也能够更好的休息，孕妈在睡觉的时候不要频繁翻身。

2、影响胎儿发育

睡眠对于胎儿生长发育非常重要，但如果孕妈在晚上睡觉的时候频繁翻身，会影响胎儿正常的睡眠，从而影响了胎儿的身体发育。另外，胎儿的睡觉的时候身体的生长激素和器官发育都是没歇着的，所以为了能够不影响胎儿的身体发育和器官发育，孕妈最好保证自己的睡眠质量，从而保证胎儿的睡眠质量，尽量避免频繁翻身。

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