一般来说 ， 生完宝宝6周后 ， 如果增加的体重超过怀孕前的10% ， 就会被视为“产后肥胖” 。 也就是说 ， 如果生宝宝前你是100斤 ， “卸货”6周后 ， 你的体重还在110斤以上 ， 那么就算产后肥胖了 。

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遇到产后肥胖也别烦恼 ， 有数据显示 ， 近93%的新妈妈都会遇到产后肥胖的问题 ， 这是一个比较普遍的事情 。 但绝不是不能解决的事情 ， 小康康这就教你如何应对产后肥胖！

*数据来源于《凤凰网》、《中国健康世界网》

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产后肥胖何时减肥效果最好？

产后减肥不可操之过急 ， 因为内脏器官恢复到产前的状态需要6周左右的时间 ， 所以这段时间最好静养 ， 尤其是有剖腹产或顺产侧切等情况的宝妈们 ， 更要注意产后恢复 。

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