错过3个睡眠黄金时段，当心孩子不长个，学习差邻居老王的儿子才6岁

邻居老王的儿子才6岁，已经上了1年级，可前些天开家长，老王却意外的发现，他儿子是全班最矮的，而且学习成绩也不行！老王越想越郁闷，夫妻2个人都有175以上的身高，聪明能干，一个是优秀的采访人员，一个是高级工程师，怎么儿子又矮又笨了呢？为这事，老王特意带孩子去儿童医院体检中心做检查。来来回回调查，发现问题出在孩子睡眠上了。原来夫妻两生活不规律，经常都很晚睡，孩子也经常搞到很晚睡，结果就影响到生长发育了。一个良好充足的睡眠，对孩子的身高和大脑发育都是至关重要。很多宝宝，上幼儿园或者一年级，为啥显得没有那么聪明，很多时候是因为没有一个好的睡眠。

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近几年来，大量的调查研究显示：个子矮的孩子，体内分泌的生长素量远比正常孩子低，而相当部分，是因为夜间睡眠不足。因为，孩子只有在深度睡眠状态下，生长激素才会大量分泌，而且生长速度是平时的3倍。

首先，要睡够量！不同年龄段孩子，睡眠时长是不同的。一般， 0-3个月的婴儿，每天需要睡觉14~17个小时；4个月-1岁，则每天需要12~15个小时；3-5岁的幼儿每天需10-13个小时；6-13岁的儿童每天要9~11个小时；在青少年，每天也要8~10个小时的睡眠。家长可以对应下，看看自己孩子还是是否睡够了。

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