文/贝贝豆（原创文章 ， 欢迎个人转载分享）

以前 ， 经常能够听到老人说 ， 自己腰疼 ， 是年轻时坐月子没做好而落下的 ， 而后又开始对年轻的姑娘们各种教育 ， 要好好坐月子 。 如今 ， 等到我们这一辈结婚生子 ， 才终于体会到那种腰疼的无奈与痛苦感 。 好多女人才不到三十 ， 腰已似七八十的老太太 。

很多人 ， 都将自己的腰疼 ， 追究到打了无痛、剖腹产打了麻药、月子没做好等上面 。 但其实 ， 产后腰疼的病因 ， 并不止一个 ， 而是长时间的积累所致 ， 并且不止是产后的护理 ， 和孕期也有一些关系 。

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孕产揭秘：产后腰痛 ， 多半是这几件事引发的 ， 为了自己也要重视！

1、孕期体重增长过快

@瑞爷来了：我孕期一直好胃口 ， 然后在4-8个月的时候 ， 体重一下子从92斤涨到160 ， 哈哈 。 然后成了球之后的我 ， 腰特别疼 。 医生说 ， 是因为我一下子胖太多了 ， 饮食得稍微克制点 。 但是孕妈那种饿 ， 真的是克制不来的 。

在孕期 ， 很多人或多或少都会有点腰部不舒服的感觉 。 而体重若是增长过快 ， 会让腰椎的压力陡然增加 ， 很容易造成腰椎间盘损伤 。 再加上孕期又有一种松弛素释放 ， 骨盆周围的关节韧带会变得松弛 ， 会让腰椎的负担变得更重 。 所以 ， 孕妈们 ， 为了自己的腰 ， 孕期饮食也得控制住啊 。

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