文|淘妈

小宁怀孕6个月了 ， 她从怀孕后就有不同的人告诉她说在孕期左侧睡对胎儿的发育好 ， 于是她从怀孕3个月开始就左侧睡了 ， 有时候会很不舒服 ， 但是她咬牙坚持着 。 直到前几天碰到一位刚生过孩子的朋友 ， 朋友告诉她完全没必要那么早就左侧睡 ， 从怀孕中期开始就可以了 。 小宁后悔自己这么傻 ， 别人说啥就信了 ， 害自己白白受了这么多苦 。 那孕妇究竟有必要整个孕期都左侧睡吗？从什么时候开始才有效呢？我们一起来看看 。

----整个孕期都要左侧睡？从这个月份开始就可以 ， 不用太早//---- http:// //

什么是左侧睡？

大多数的孕妇都听过左侧睡 ， 但是真正对左侧睡了解的却不是很多 。 左侧睡就是指孕妇在睡觉的时候将身体侧向左边 ， 没必要完全呈90度 。 而且也不是所有的孕妇都适合左侧睡的 ， 左侧睡只针对那些子宫右旋的孕妇来讲 ， 这样就能减轻子宫对孕妇下腔静脉的压迫 ， 增加血液的流通 ， 使得孕妇能为胎儿提供充足的氧气和血液 。 但是如果孕妇子宫呈左旋状态 ， 或者是患有心脏疾病的话 ， 右侧睡才是最佳的睡姿 。

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